139章 吃也是一门大学问~~（3/4）

这就导致，我国的很多运动员，根本不是训练不努力，而是缺乏营养，练废了自己。

一旦这些都补上了，那个时候才是比拼主观能动性的时候，我们成为奥运金牌霸主，让米国总奖牌数都俯首称臣，也只是时间问题。

“是的。运动，吃，休，练，一个都不能少，每一个都有科学原理和科学讲究。”苏神放下了木棍，看着体校其余人还是在传统模式下，“越练越瘦”“越练越伤”，舌头顶了顶右侧口腔边缘，道：“蛋白质只是一个方面，其实这方面是一整个学问，叫做运动营养学。”

“比如粗加工高纤维碳水化合物，这是为了身体持续供能准备，比如优质蛋白，这是为了身体修复和身体恢复提供基础成分，比如健康脂肪具备给身体消炎和滋养大脑的作用，比如蔬菜和水果，这是提供膳食纤维，维生素，矿物质等等的基础，可以帮助身体修复以及提供免疫功能所需要的抗氧化剂等。”苏神这一段话出来，赵昊焕已经完全跟不上，这一下子，他才明白周兵为什么说苏神是“身体天赋”和“大脑天赋”的双向天才。

也明白了为啥宁德鲍居然还要经常和苏神请教和讨论训练问题和训练细节。

就这样。

港真。

国内现在谁能说得这么清楚？

这根本就是一门真正的学问了。

最可怕的是……

国内的顶尖运动员居然，都没有这方面的知识和意识。

“小添，现在我知道你为什么能这么快让我恢复了。”赵昊焕突然对苏神说道：

“因为你的脑子里面都是这方面的科学。”