1770章 WL！人类历史上第四个12.90s内的成绩诞生（2/4）

控制身体的重心，让其起伏不大。

起送。

跨栏。

下栏。

让其节奏尽量平稳，就仿佛身体是在栏架上擦身而过。

又是一个栏。

开始进入途中跑。

起跨脚提拉。

速度加快。

从起跨脚踏上起跨点起跨，腿下肢各关节迅速伸展。

加上途中跑开始，要维持更好的速度段。

刘祥目视前方的第四个栏。

起跨过栏随下肢屈曲，髋关节后面的臀大肌、大腿前面的股四头肌、小腿后面的小腿三头肌等被拉长完成离心收缩。

这是为了起跨时贮存弹性能和增强神经反射作用，以及为提高肌群的收缩效果创造有利条件。

然后当身体前移，重心通过支撑的垂面后，起跨腿下肢各关节迅速伸展，开始进行蹬地起跨动作。

摆动腿以髋关节为轴向前摆动，并带动小腿屈形成折叠前移动作。

启动。

跨。

刘祥的技术环节尤其是这四年，都被拉尔夫.曼进行了科学化纠正。

尤其是在二沙岛学习后，刘祥自己对于短跨身体结构的理解，也比起之前的懵懂，超出了许多。

二沙岛现在的起码要求就是——

作为一个职业运动员，你要在做技术动作的时候，清楚地知道，你应该出动哪些肌肉和肌肉群开始主要工作。

如果这个都不知道……

那你还是先读书背书。

先别着急上路。

身体的说明书你都搞不清楚，你还想要干什么？

先学会说明书的说明吧。

第五个栏。

梅里特还在身边，对方跑动带来的声压，就在耳朵一侧。

这个时候刘祥已经是投入了心神，开始让自己在跑动动作中越发专注。

髂腰肌、股直肌、缝匠肌等髋关节屈肌群和股后肌群固定完成向心收缩。

还记得拉尔夫.曼告诉自己：

髂腰肌等大肌群虽然对强有力的屈髋前摆动作起决定作用，但屈髋同时屈小腿缩小转动半径，对提高摆速，形成鞭打式摆动过栏同样具备积极意义。

不能只调动大肌群。

其余的相关小肌肉，也要尽可能调动起来。

因为身边这个人……

不简单！

“噢！刘也开始发力了！他的途中跑尤其是后程，极其强势，不知道能不能追上呢？”

现场解说员说着，场边的孙海瓶也让自己的拇指，更加捏入了食指上。

都有些按压的泛白。

可他都像是没有察觉。

眼睛里面，只有跑道上的那个红色身影。

他也知道。

刘祥四年付出了什么，好不容易才爬起来，这一次的奥运会，必然不容有失。

但……

刘祥跑得越好。

现在孙海瓶反倒是越发有些隐隐担忧起来。

为什么越好还要越担忧？

这是因为啊。

越跑越好的刘祥，居然都没有明显出现超过去的势头，这足以说明，他旁边的梅里特同样跑得多出色。

以至于刘祥拿出了这样的状态。

还是无法完成压制。

这说明……

梅里特的状态和眼下实力。

比自己之前估计的。

恐怕是还要更好。

几乎同一时间。

在另外一边。

梅里特的教练安德烈亚斯·毕姆却看着兴奋，心里不断道：

是的。

就是这样。

阿里斯。

给全世界看看你的本事吧。

用世界纪录保持者作为注脚吧！！！

两边的教练都是紧紧盯着自己的运动员，只是这个时候的心思，大不相同。

跑道上。

理查德森在后面抱怨这俩人都不是正常人吧。

下雨还这么湿滑。

又不是单纯的跑动。

这可是跨栏。

是需要起跳的。

那下雨和湿滑带来的影响，毫无疑问也会比普通的平跑要更大。

反正理查德森，是不敢这么做的。

这也太容易受伤了。

马上就要奥运会。

这个时候出现了问题。

可不值得。