1770章 WL!人类历史上第四个12.90s内的成绩诞生(2/4)
控制身体的重心,让其起伏不大。
起送。
跨栏。
下栏。
让其节奏尽量平稳,就仿佛身体是在栏架上擦身而过。
又是一个栏。
开始进入途中跑。
起跨脚提拉。
速度加快。
从起跨脚踏上起跨点起跨,腿下肢各关节迅速伸展。
加上途中跑开始,要维持更好的速度段。
刘祥目视前方的第四个栏。
起跨过栏随下肢屈曲,髋关节后面的臀大肌、大腿前面的股四头肌、小腿后面的小腿三头肌等被拉长完成离心收缩。
这是为了起跨时贮存弹性能和增强神经反射作用,以及为提高肌群的收缩效果创造有利条件。
然后当身体前移,重心通过支撑的垂面后,起跨腿下肢各关节迅速伸展,开始进行蹬地起跨动作。
摆动腿以髋关节为轴向前摆动,并带动小腿屈形成折叠前移动作。
启动。
跨。
刘祥的技术环节尤其是这四年,都被拉尔夫.曼进行了科学化纠正。
尤其是在二沙岛学习后,刘祥自己对于短跨身体结构的理解,也比起之前的懵懂,超出了许多。
二沙岛现在的起码要求就是——
作为一个职业运动员,你要在做技术动作的时候,清楚地知道,你应该出动哪些肌肉和肌肉群开始主要工作。
如果这个都不知道……
那你还是先读书背书。
先别着急上路。
身体的说明书你都搞不清楚,你还想要干什么?
先学会说明书的说明吧。
第五个栏。
梅里特还在身边,对方跑动带来的声压,就在耳朵一侧。
这个时候刘祥已经是投入了心神,开始让自己在跑动动作中越发专注。
髂腰肌、股直肌、缝匠肌等髋关节屈肌群和股后肌群固定完成向心收缩。
还记得拉尔夫.曼告诉自己:
髂腰肌等大肌群虽然对强有力的屈髋前摆动作起决定作用,但屈髋同时屈小腿缩小转动半径,对提高摆速,形成鞭打式摆动过栏同样具备积极意义。
不能只调动大肌群。
其余的相关小肌肉,也要尽可能调动起来。
因为身边这个人……
不简单!
“噢!刘也开始发力了!他的途中跑尤其是后程,极其强势,不知道能不能追上呢?”
现场解说员说着,场边的孙海瓶也让自己的拇指,更加捏入了食指上。
都有些按压的泛白。
可他都像是没有察觉。
眼睛里面,只有跑道上的那个红色身影。
他也知道。
刘祥四年付出了什么,好不容易才爬起来,这一次的奥运会,必然不容有失。
但……
刘祥跑得越好。
现在孙海瓶反倒是越发有些隐隐担忧起来。
为什么越好还要越担忧?
这是因为啊。
越跑越好的刘祥,居然都没有明显出现超过去的势头,这足以说明,他旁边的梅里特同样跑得多出色。
以至于刘祥拿出了这样的状态。
还是无法完成压制。
这说明……
梅里特的状态和眼下实力。
比自己之前估计的。
恐怕是还要更好。
几乎同一时间。
在另外一边。
梅里特的教练安德烈亚斯·毕姆却看着兴奋,心里不断道:
是的。
就是这样。
阿里斯。
给全世界看看你的本事吧。
用世界纪录保持者作为注脚吧!!!
两边的教练都是紧紧盯着自己的运动员,只是这个时候的心思,大不相同。
跑道上。
理查德森在后面抱怨这俩人都不是正常人吧。
下雨还这么湿滑。
又不是单纯的跑动。
这可是跨栏。
是需要起跳的。
那下雨和湿滑带来的影响,毫无疑问也会比普通的平跑要更大。
反正理查德森,是不敢这么做的。
这也太容易受伤了。
马上就要奥运会。
这个时候出现了问题。
可不值得。
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