1497章 黄色闪电划破夜空!这,就是大邱最大的奇迹(2/4)
极速起来后,他就开始大幅度追上不少,鲍威尔在前程结束的时候,并没有想象中能领先那么多。
起码现在盖伊也是世界极速第二人,要硬杀鲍威尔,几乎后程不是问题。
而且今年他的前程启动节奏,也发生了改变,加上伤病因为苏神的论文“隔空”帮助,大赛前几乎恢复,盖伊展现了他本该在2011年展现出来的实力。
当他的腿向后蹬的时候,他的“髋”也完全向前走,这样其身体重心就会从支点移开,这样可以有效的提高……使用者后蹬的距离。
还能使得支撑腿能在较短的支撑时间内,让其过踝关节可以额外产生较大力度。
然后跑着跑着,盖伊的后蹬距离增加,腾空距离增加,前蹬距离也……增加起来。
这样,他摆动腿前摆时大小腿就相对来说折叠松散。
可以让他的后蹬更加充分。
也可以同时让他的后侧跑动技术,更加凸显出来。
后侧技术的跑动,几乎是现在五虎除了鲍威尔的主流。
只是现在还不流行从学术上区分前后侧。
可他们的确是后侧技术为主导。
整个后面的动作幅度和节奏,越可以越来越拉满。
这让盖伊甚至已经是肉眼判断,就可以看出来,拥有了超越前面鲍威尔的势头。
老鲍这个时候,也想要切换支撑腿后蹬时的充分向前送“髋”,以此来让身体重心远离支撑点。
这么做是为了让腾空距离增加。
也就是变向的提高自己的后程步幅。
其实鲍威尔这一招在训练里面,已经是做得很不错了,可惜这一枪是OW大赛的决赛,心态就不同。而且最为关键的还是,顶着大逆风这么做,他有些细节和节奏上,掌控不太稳定。
和训练时候的感觉。
发生了一些偏移。
可这个时候,鲍威尔已经是别无他法,这一枪启动他没有占到太多便宜,又想要主动跟着苏神,这一波也浪费了不少体能。
现在好不容易撑到了后程,他其实已经是内心隐隐明白。
自己这一枪的战术选择,有些问题。
启动反应不好,影响了整个前程节奏后,就应该……放弃继续和苏神在前程上面较劲。
反倒是要把体能保留起来,在后面再展开。
现在前面爆发了这么狠,有没有起到多少效果。
鲍威尔后面不这样强行拉着步幅,他怕是速度要下降更快。
可顶着大逆风来,又有些不够熟练,无法做到训练时候的如臂指使。
鲍威尔强行为之的结果就是……
让自己的后程姿态,越发变成了一种类似于“原地高抬腿”的模样。
这种跑法,明显效率和功率输入,就不符合鲍威尔现在的感觉。
可他的选择,是一步错步步错。
这种时候,他已经是骑虎难下。
要是以前,他可能也就要算了,进入自暴自弃,放弃跑的状态。
但这一枪,他不想要这样就算了。
所以,他还是全力支撑,想要让自己的领先优势,尽量保持的久一点。
“你战术设置失误了,阿萨法这一枪完全没有跑出自己的优势来。”米尔斯看到这里,开口点题道,而弗朗西斯,又何尝不知道是有了问题。
但天地良心。
鬼知道今年的大邱,会有这么大的大逆风天天刮来刮去呢。
加上博尔特被罚下,鲍威尔也是受了影响,这让他整个前程启动加速,都不够流畅。
后面顶着大风,想要把速度加起来,接近苏神,都不可能了。
原本弗朗西斯的想法是,前面跟着苏神,尽可能让鲍威尔这里更快一些。
只要鲍威尔拿出来了在羊城室内世锦赛的水平,那就有希望。
到底后程,还是鲍威尔更胜一筹的。
完全可以依靠后程,反杀一波试试。
可剧情的发展很显然不往弗朗西斯想的一样走。
大逆风+零抢跑+博尔特被罚下,给了鲍威尔原本就就不是很坚强的内心,狠狠打了一拳。
他其实现在还没有“放弃”,这完全是因为,他跟着苏神,心理暗示已经是建立。
只要是和苏神邻道,就绝对不会“放弃”。
因此鲍威尔即便是陷入了苦苦支撑的程度,依然还是没有选择放弃。
还是选择。
像个男人一样。
战斗到底!
这对于他来说,其实又何尝不是一种进步的方向呢?
即便是自己现在强行想要提升步幅,已经在大逆风里面,技术动作有些变形。
却还是……
顶住了心态,起码,不要放弃才行。
就从这一点上来说,鲍威尔已经是战胜了原本时间线上的自己。
你可以说他没有比好,拿不到奖牌,但是你不能再说他“放弃跑”。
布雷克最为让人意外,他的实力爆发出来,也最为惊人,在盖伊之后,也紧贴着前面的鲍威尔而去。
后程对决,会被追上吗?
当然。
没有这么容易。
这一套,本来苏神是做好了准备,万一博尔特没有抢跑,自己就是给他准备的。
输了也要让博尔特吓出一身冷汗来。
可既然博尔特不在了,那么也不用藏着掖着了。
他首先拉紧自己的筋膜张力网。
随着负荷的增加,筋膜的弹力会产生作用,从而放松它。如果采用较慢或较长的加载方式,则肌筋会出现一个缓慢的、迟滞的、持续的形变。
就仿佛身体里面,被无数的丝线,拉扯着。
给他体内凭空拉起来了一张网。
让原本比较脆弱的关节,此时变得更加坚韧,更加坚固。
但这还是第一步。
这只是一个基础,他真正要动用的,是十二条筋膜链的力量。
在鹏城大运会,只是一个初步打样。
现在,才是真正展示的时候。
苏神开始从足底筋膜、趾短屈肌、腓肠肌、跟腱、腘绳肌、骶结节韧带、腰骶部筋膜、竖脊肌、帽状腱膜、颅顶筋膜逐一感觉,逐一激发,逐一调动。
这一系列从足底一直延伸上颅顶筋膜的整个筋膜链,就是人体的十二筋膜链之一。
名曰:后表线。
如果把他们看成是一套完整的铠甲,把全身的背面都保护起来。
后面部线条的姿态性机能,是指在充分挺直、伸直的情况下,尽量不让身体象胎儿一样蜷曲弯曲。
简单来说就是——后表线是一条在矢状面上协调人体姿态和运动的重要路径,它一方面对前屈运动起着制约作用,另一方面对过度后伸运动的加强和保持作用。
它通过自己的膝关节,来变得完整和闭合。
打个比方,腘绳肌肌腱与腓肠肌肌腱之间存在着互锁结构,这样膝关节可以保持一个稳定的姿态。这个互锁的构造,类似于两个人的手腕相扣,相当稳固。
甚至有点古代卯榫的感觉。
后表线是人体姿态和运动在矢状位上的重要通道。这是一条筋膜链条,在保持体态时起着至关重要的作用,因此,这一部位的肌肉包含了较高的耐力肌纤维。
我们可以把后表线比喻成一根绳索,系在头上,系在身体的后侧,绳索的一端需要向下拉伸,这样就可以形成拉伸和过度拉伸的动作,因此,后表线的拉扯力是沿着头部和背部向下。要保持这种张力,前表线或者其他筋膜链条也是必要的,它们与后表线是互相对抗的。
也就是说,只要把它可以运用起来。
把这一条筋膜链运用到运动中,首先带来的特点就是后表线或者是后表链的最基础特性:
稳固!
仿佛你的身体开始形成铠甲,整个筋膜链条从足底一直延伸到你的头颅顶上。
这样的话,你在大顶风的环境下,会比之前更加的稳固。
尤其是你在高速跑动中,面对大逆风的情况,把这条筋膜链运用起来,你就可以让你运动中的人体姿态,更加不容易形变。
而技术动作形变,就是顶风跑最大的问题之一。
也是后程最大的问题之一。
超级前程跑到后面身体就僵化了,其实也就是在运动过程中,你的人体姿态,绷不住最佳姿态,而后表链。
正好可以完美适配这个问题。
而这一场大邱,本就是大逆风。
所以你知道,为什么苏神要这么做了吧。
为什么今年要跑这么多大逆风的比赛了吧。
拉张整体性还只是筋膜体系的一个基础,这个筋膜链的运用。
才是最终的目的。
七十米。
苏神已经准备好了,拉张整体性到位,接下来就是……
开始主动掌控主动激活自己的后表链。
足底筋膜和趾短屈肌扣紧。
腓肠肌和跟腱扣紧。
腘绳肌、骶结节韧带、腰骶部筋膜、竖脊肌,纷纷扣紧。
整个筋膜链,开始在这个瞬间,被连在一起,紧紧相扣。
然后就看苏神内心一声大吼:
后表链。
动起来吧!
开始主动接受掌控吧!
……
七十米。
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