12章 双冠王(2/4)
其中那个跑了100米第二的香山市楚云县第一中学鲁毅强,他就在第七道。
专门就跑一个200米项目的,其实反倒是变成了少数。
那么,大家可能都多少有点体能和状态问题。
30米左右稳步巩固优势。
“这小子一开始又跑这么快,是他习惯了快节奏,前程建立优势么?”宁德鲍在上面看着,她现在已经越发对于苏神入迷,提前把苏神当成了她的香山市第一关门弟子看待。
所以才会分析的这么仔细和认真。
苏神的技术动作很漂亮,可显然还是受到了前面的影响,100米突然打破身体极限,让他有点在最大速度和动作速率上,都有点影响。就连起跑,可能都因为神经疲劳,慢了不少。但你不能只看他,看看100米那个同样刷新了自己个人pb成绩的鲁毅强,他比苏神更加糟糕,整个200米起步就落在了后面。
按道理来说,100米的运动员,前程对比200米运动员,前程是比较强势的,可你在他身上,完全看不出来这种感觉。反倒是有种……起跑已经有脸色发青感。
苏神其实也很难受,200米如果没有身体状态问题,他肯定可以轻松拿下。但是现在,必须全力以赴,一点都不能大意。
这是自己重开之后,第一次感觉到胸口有种闷闷的灼热感,但现在绝对不能用张开嘴巴,前程必须绷住,而且后世的运动健康学已经说得很清楚——
用腹式呼吸胸式呼吸,或者混合式这是你的自由,比如牙买加队,就没这么多讲究,就是刚,不过对于非西非血统,科学就是细节,细节就是提升。但加大鼻子呼吸深度,科学研究表明,鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧气,因为鼻旁窦的酶,可以随着呼吸产生一氧化氮,而一氧化氮是整个血管的天然扩张剂,这可以让你的肺部完成更大的扩张。
红细胞从而攫取到更多的氧气。
细细一说,那就是一篇小论文了,暂且表过。这个结论详细的科学理论和数据苏神还是记得很清楚的,因为当时有参考过,不过等这个理论出来要2010年之后,普及到国内,更是接近2020年。自己要是提前写论文,可以给这个提前在国内科普,增加运动的科学系统结构。
说出来你可能不信,但是我国的运动康复也类似专业,要到04年才开始预备案,才开始找一些地方做试点。05年才开设这个类型的专业,而且到了2020年其实还是半吊子和磨洋工居多,真正的高手,少之又少,甚至变成了最不好找工作的专业之一。而在国外,这已经是一个很成熟的运动体系。
请一定要相信,除了无脑开挂,科学的训练和科学的体系,才是保证量产高水平运动员的温床。这一点,别人或许感觉不到,但苏神是最为深有感触的一个。
因此,这一世过来,他还有最大的一个任务,就是多多写论文,帮助国内整个运动界,提前增加更多专业性的论文指导。
这才是让整个运动界腾飞的关键。
而这些,都是苏神可以在这个时代,提前带来的巨大财富。
运动在现代,永远是离不开科学的,就算是嗑药,你都离不开科学实验室。
苏神的呼吸开始加深,肺部区域变得更加扩张,这就给苏神整个人带来了更好的供氧,增加了红细胞里面的含氧量,从而维持住更好的运动表象。
这些东西,苏神上一世都知道的太晚了,最巅峰的体能段,没有吸收到,但现在他就可以把这些科学理论知识,提前运用到自己身上,完成自己上一世可能是心底最大的遗憾。
果然,加深鼻子呼吸的深度,这样身体状态就稍微调整了一些,如果是上一世,可能这里就要顶不住,自信心也会下滑。有时候你只要掌握了各种方法,你就可以在面对各种情况的时候,从容不迫。
前程结束,开始抬头,然后保持住速度,准备入弯。
把身体的姿态和重心,从左内倾转改成向前倾转。
然后就是自己身体的速度和倾斜角度匹配住,吃住向心力。
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